15 tegn på ADHD hos voksne, du måske overser

De fleste kender billedet af det urolige barn, der ikke kan sidde stille. Men hos voksne ser ADHD ofte helt anderledes ud – og netop derfor lever mange i årtier uden at vide, hvad der ligger bag. Her er 15 tegn, fordelt på de tre områder, symptomerne typisk viser sig på.

Uopmærksomhed

1.    Du mister tråden midt i en samtale – også når emnet egentlig interesserer dig.

2.    Du læser den samme side flere gange uden at opfatte indholdet.

3.    Aftaler, mails og regninger falder mellem stolene trods gode intentioner.

4.    Du mister eller forlægger dine ting: nøgler, telefon, mobil, pung, dokumenter.

5.    De sidste 10 % af en opgave bliver aldrig afsluttet.

Hyperaktivitet og impulsivitet

6.    En indre rastløshed, andre ikke kan se – "motoren kører hele tiden". Du skal altid "igang med noget".

7.    Du har svært ved at slappe af uden at lave noget samtidig.

8.    Du afbryder andre eller afslutter deres sætninger.

9.    Impulsive beslutninger: køb, jobskift, opsigelser.

10. Du taler meget, særligt når du er engageret.

De oversete tegn

Disse fem nævnes sjældnest – men er ofte dem, der fylder mest for den enkelte:

11. Tidsblindhed: Du kan ikke fornemme, hvor lang tid noget tager, og kommer konstant for sent eller undervurderer opgaver.

12. Tankemylder: Tanker, der kører hele tiden, springer fra emne til emne – værst ved sengetid.

13. Afvisningsfølsomhed: Kritik eller oplevet afvisning rammer med en intensitet, der føles ude af proportioner.

14. Hyperfokus: Timers total opslugthed af noget, der fænger – det modsatte af "manglende opmærksomhed", men samme underliggende problem med at styre fokus.

15. Udmattelse: At kompensere hele dagen koster enormt. Mange beskriver en træthed, udkørthed, søvn ikke retter op på.

Hvornår er det ADHD – og hvornår er det bare livet?

Genkendelse er ikke det samme som diagnose. Tre betingelser skal være opfyldt: symptomerne skal have været til stede siden barndommen, vise sig i flere livsområder (arbejde, hjem, relationer) og have en reel negativ betydning for din funktion (Kooij et al., 2019).

Er de opstået inden for de seneste år, ligger forklaringen typisk et andet sted – fx stress, depression, angst eller søvnmangel.

Selvtests som ASRS kan give en indikation. Den korte seks-spørgsmåls-udgave har i valideringsstudiet en sensitivitet på ca. 69 % og en specificitet på ca. 99 % (Kessler et al., 2005). Det gør den brugbar som screening – men den kan hverken stille eller udelukke diagnosen.

DU FINDER SELVTEST FOR ADHD HER.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange af tegnene skal jeg genkende?

Der findes ikke en simpel talgrænse i denne liste. Diagnosen bygger på et struktureret interview.

Kan ADHD opstå i voksenalderen?

Nej. ADHD er medfødt, men bliver ofte først erkendt som voksen – typisk når livets krav overstiger de strategier, man har bygget op.

Har du brug for hjælp? Jeg tilbyder udredning og behandling med kort ventetid – i Odense eller online. Du er velkommen til at kontakte mig via kontaktformularen på hjemmesiden.

Referencer

Kessler, R.C., Adler, L., Ames, M. et al. (2005) ‘The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS): a short screening scale for use in the general population’, Psychological Medicine, 35(2), s. 245–256.

Kooij, J.J.S., Bijlenga, D., Salerno, L. et al. (2019) ‘Updated European Consensus Statement on diagnosis and treatment of adult ADHD’, European Psychiatry, 56, s. 14–34.