"Jeg har taget dem i ti dage. Jeg har det ikke bedre – jeg har det faktisk værre, jeg har kvalme og sover dårligt. Skal jeg holde op?" Det er et af de hyppigste spørgsmål i en opstartsfase, og det er vigtigt at få svar på. For netop de første uger er den periode, hvor flest holder op med en behandling, der ville have virket. Kort svar: Bivirkninger kommer typisk før virkningen – det er den centrale ting at vide. Men myten om, at "der går fire uger, før der sker noget som hels

"Jeg var overbevist om, at jeg skulle dø. De kørte mig på skadestuen, tog EKG og blodprøver, og alt var normalt. Lægen sagde, det var angst. Men jeg mærkede det jo – det var ikke noget, jeg fandt på." Sådan starter mange forløb. Og pointen er vigtig: Fornemmelserne under et panikanfald er fuldstændig virkelige. Det er ikke indbildning, men en kropslig alarmreaktion, der er sat i gang på et forkert tidspunkt. Og det er svært at tænke klart når man oplever et panikangstanfald.

"Jeg vil helst ikke på medicin. Men jeg har heller ikke overskud til et langt terapiforløb lige nu. Hvad virker egentlig bedst?" Det er et rimeligt spørgsmål, og svaret er heldigvis konkret – angstlidelser hører til de bedst undersøgte tilstande i psykiatrien. Men tallene skal læses med omtanke, og det er netop dét, de fleste artikler om emnet undlader. Kort svar: Både psykoterapi og medicin har god dokumenteret effekt, og for de fleste angstlidelser er de omtrent lige virkso

"Min chef siger, jeg er stresset. Min kone siger, jeg er nok depressiv. Selv synes jeg bare, jeg er færdig. Jeg kan ikke kende forskel længere – og jeg ved ikke, hvem jeg skal søge hjælp hos. Er det bare stress der går over?" Det er et af de spørgsmål, jeg oftest møder, og det er ikke et akademisk spørgsmål. Svaret afgør, om det er arbejdssituationen eller behandlingen, der først skal ændres – og de to indsatser peger i hver sin retning. Kort svar: Det centrale spørgsmål er,

"Når jeg endelig har fået styr på det ene katastrofetanke, står der et nyt og venter. Min mand siger, jeg opfinder ting at være bange for. Men sådan føles det ikke – det føles, som om jeg er den eneste, der tænker realistisk." Generaliseret angst er den mest oversete af angstlidelserne. Ikke fordi den er sjælden, men fordi den ser ud som personlighed – som at være "en bekymret type", én der er bare konstant nervøs. Mange lever med den i årtier uden at få den behandlet. Kort s