Alle indlæg

Når ADHD omtales i forbindelse med seksualitet, handler det ofte om kvinder og hormoncyklusser. Men mænd med ADHD møder deres egne, særlige udfordringer – og de tales sjældent højt om. Impulsivitet, dopaminunderskud, opmærksomhedsvanskeligheder og emotionel dysregulering påvirker seksuallivet på måder, der både er biologisk forankrede og dybt personlige. En narrativ review fra 2025 konkluderede, at en væsentlig del af mænd og kvinder med ADHD oplever seksuelle dysfunktioner,

Mange kvinder med ADHD oplever, at deres symptomer ikke er ens hele måneden. En uge kan man føle sig fokuseret og handlekraftig – den næste er det som om medicinen ikke virker, alt er overvældende, og det er svært at genkende sig selv. Det er ikke indbildning. Der er en veldokumenteret biologisk forklaring. Østrogen og dopamin: Et tæt samspil For at forstå sammenhængen skal vi et øjeblik ind i hjernebiologien. Østrogen er ikke blot et kønshormon – det er også aktivt i hjernen

Sexologisk terapi (ifa. samlivsterapi eller individuelt forløb) kan være en vigtig hjælp, når du oplever udfordringer med seksualitet, intimitet eller relationer. Jeg vil her forklare, hvordan denne form for terapi kan støtte dig. Det er vigtigt at forstå, at sexologisk terapi ikke kun handler om sex, men også om følelser, kommunikation og selvforståelse. Sexologisk terapi kan hjælpe dig med at finde løsninger på problemer, som du måske ikke har kunnet løse alene. Jeg vil gen

At have autisme kan gøre arbejdsdagen anderledes. Det kan være svært at navigere i sociale situationer, håndtere sanseindtryk eller strukturere opgaver. Men der er mange måder, hvorpå du selv kan tage højde for din autisme på arbejdspladsen. Det handler om at kende dine behov, bruge de rette redskaber og kommunikere klart. Jeg vil her dele konkrete råd og eksempler, som kan gøre din hverdag lettere og mere overskuelig. Kend dine styrker og udfordringer Det første skridt er

At have et stærkt og sundt forhold kræver arbejde og forståelse. Nogle gange kan det være svært at løse problemer alene. Her kan parterapi være en stor hjælp. Jeg vil her fortælle dig, hvordan parterapi kan styrke dit forhold. Jeg vil forklare, hvad du kan forvente, og hvordan det kan gøre en forskel for jer. Fordele ved parterapi Parterapi handler om at skabe bedre kommunikation og forståelse mellem dig og din partner. Det kan hjælpe jer med at finde nye måder at løse konfli

Autisme selv-test – en vej til bedre forståelse af dig selv

Når du oplever udfordringer med seksualitet eller intimitet, kan det være svært at vide, hvor du skal søge hjælp. Jeg vil her forklare, hvordan et online sexologisk forløb fungerer, og hvad du kan forvente. Det er vigtigt at forstå, at denne form for behandling er tilgængelig for dig, der ønsker hurtig og specialiseret hjælp, uden at skulle vente længe i det offentlige system. Hvorfor online sexologisk behandling? Online sexologisk behandling er en måde at få professionel hjæ

Mindfulness er en enkel, men effektiv metode til at skabe ro og nærvær i en travl hverdag. Jeg vil her forklare, hvad mindfulness er, og hvordan du kan bruge det i din dagligdag, og give dig en konkret øvelse, som du kan prøve med det samme. Hvad er mindfulness? Mindfulness betyder at være opmærksom på nuet uden at dømme det. Det handler om at lægge mærke til, hvad der sker lige nu – i kroppen, tankerne og omgivelserne – uden at forsøge at ændre noget. Det kan være svært i en

Skab struktur i din hverdag En af de vigtigste ting, du kan gøre, er at skabe en fast struktur i din dag. Mange med autisme trives bedst, når de ved, hvad der skal ske, og hvornår det sker. Det kan være med til at mindske stress og utryghed. Prøv at lave en daglig plan, hvor du skriver dine aktiviteter ned. Det kan være alt fra måltider, arbejde, fritid til hviletid. Brug gerne en kalender eller en app, som du kan have med dig hele tiden. Det giver dig overblik og hjælper dig

Depression er en af de mest almindelige psykiske lidelser, som rigtige mange voksne oplever på et tidspunkt i livet. Det kan være svært at forstå, hvornår tristhed eller nedtrykthed udvikler sig til en egentlig depression. Derfor er det vigtigt at kende til de diagnosekriterier, som læger bruger til at stille en korrekt diagnose. I denne artikel vil jeg gennemgå de vigtigste kriterier for depression, hvordan de vurderes, og hvad det betyder for dig, der søger hjælp. Hvad er

Når du overvejer privat psykiatrisk behandling, er prisen ofte en vigtig faktor. Jeg vil her give dig et overblik over, hvad du kan forvente, når det gælder priser på psykiatrisk behandling i privat regi. Det er vigtigt at forstå, hvordan priserne fastsættes, og hvad de dækker. På den måde kan du træffe et oplyst valg, hvis du ønsker hurtig og specialiseret hjælp. Priser på psykiatrisk behandling Priserne på privat psykiatrisk behandling kan variere meget. Det afhænger af fle

Depression er en af de mest udbredte sygdomme i verden – og en af dem, der ofte bliver overset eller misforstået. Det er ikke blot at være trist eller have en dårlig periode. Depression er en reel sygdom, der påvirker hjernen, kroppen og evnen til at fungere i hverdagen. Den gode nyhed er, at depression kan behandles effektivt. For mange er medicin en vigtig del af vejen tilbage til dagligdagen – ikke som en hurtig løsning, men som et redskab, der kan give energi og overskud

Angst er en af de hyppigste psykiske lidelser og rammer mennesker i alle aldre. For mange er det en kæmpe lettelse at få stillet en diagnose og finde ud af, at der findes effektiv behandling. Medicin er ikke den eneste vej – men for mange er det et vigtigt hjælpemiddel, der kan gøre hverdagen mere håndterbar, mens man arbejder på at komme sig. Denne artikel giver dig et overblik over de mest anvendte medicinske behandlinger ved angst.

Udredning for autisme: hvordan foregår det? At få en autismeudredning kan være en vigtig proces for mange, der oplever udfordringer i hverdagen. Jeg vil her forklare, hvordan en udredning for autisme foregår, og hvordan et semistruktureret udredningsinterview spiller en central rolle i denne proces.

ADHD kan være en stor udfordring i hverdagen. Symptomer som rastløshed, koncentrationsbesvær og impulsivitet påvirker livskvaliteten. Jeg vil her fortælle om medicinsk behandling for ADHD, hvordan det virker, og hvad du kan forvente. Når man får stillet diagnosen ADHD – eller er pårørende til en, der har – er et af de første spørgsmål ofte: Hvad kan medicinen gøre? Medicin er ikke den eneste behandling af ADHD, men det er for mange en vigtig del af en samlet indsats.

At få en ADHD-udredning kan være et vigtigt skridt, hvis du oplever udfordringer med opmærksomhed, impulsivitet og/eller hyperaktivitet. Mange voksne søger hjælp for at forstå deres udfordringer bedre og få den rette behandling. Jeg vil her forklare, hvordan en ADHD-udredning typisk foregår, og hvordan DIVA- interviewet spiller en central rolle i processen (DIVA-interview er redskabet ved udredning for ADHD). Hvad er en udredning? ADHD-udredning er en systematisk proces, hv

Online sexologiske forløb: En fleksibel løsning At søge hjælp til sexologiske udfordringer kan være en vigtig, men også svær beslutning. Mange oplever, at det offentlige system ikke altid kan tilbyde hurtig eller tilstrækkelig støtte. Derfor vælger flere private løsninger, som kan tilpasses den enkeltes behov og hverdag. Et online sexologisk forløb er en fleksibel måde at få professionel hjælp på, uden at det går ud over din tid eller komfort.

Når man søger hjælp til seksuelle udfordringer, er det vigtigt at kende til de metoder, som sexologer anvender. Jeg vil her dele nogle af de mest effektive teknikker og tilgange, der bruges i professionel sexologisk behandling. Det kan hjælpe dig med at forstå, hvad du kan forvente, og hvordan du bedst kan arbejde med dine problemstillinger. Sexologiske metoder og løsninger Sexologer arbejder med en række forskellige metoder, der tilpasses den enkeltes behov. Det kan være alt

At vælge parterapi eller samlivsterapi kan være et vigtigt skridt, når du ønsker at forbedre dit forhold. Jeg vil her dele, hvorfor parterapi kan være en god investering i jeres fælles fremtid. Det handler om at skabe bedre kommunikation, forståelse og nærhed. Parterapi er ikke kun for par i krise, men også for dem, der ønsker at styrke deres bånd. Styrk forholdet med parterapi Parterapi giver jer redskaber til at håndtere konflikter og udfordringer. Jeg oplever ofte, at par

Psykiatrisk udredning uden ventetid – hvad kan du forvente som voksen? Lang ventetid i psykiatrien er en realitet for mange. Når man har det svært, kan måneder i kø forværre situationen markant. Som privatpraktiserende psykiater i Odense tilbyder jeg hurtig udredning af voksne – uden den ventetid, det offentlige system ofte medfører. Hvad er en psykiatrisk udredning? En udredning er en struktureret vurdering af din mentale tilstand. Den bygger på samtaler, kliniske observatio